Bienvenue dans la programation CORE & ABS.
 
Ce pack 2  s'adresse à toute les personnes qui souhaitent franchir un nouveau cap et développer une ceinture abdominale digne d'un veritable gymnaste.
 
Cette programmation de 12 semaines ( soit 36 séances) est la suite logique du pack 1, il vous permettra de passé au level supérieur en intégrant du travail plus spécifique et plus technique. Elle sera votre allié indispensable pour faire évoluer votre pratique, tant sur la gym que sur toutes les autres disciplines que vous pouvez pratiquer.
 
Cette programmation nécessite:
- 1 système sangle de suspension
- 1 paire de Dumbells ou Kettlebells
- 1 planche à roulettes
- 1 paire d'anneaux (facultatif le système sangle de suspension peut suffir)