MES PROGRAMMES

Retrouve ici l'intégralité de mes programmations. Elles sont le fruit de 25 ans de pratique personnelle avec différentes inspirations et méthodologies de travail : françaises (méthodologie et connaissances scientifiques), soviétiques (exigence et rigueur de travail), américaines (abnégation et résilience à l'effort) que j'ai eu la chance d'expérimenter en tant qu'athlète. Après avoir sélectionné le meilleur de chacune d'entre elles, je les utilise quotidiennement depuis  plus de 10 ans en tant qu'entraîneur. Mon expérience et mon expertise de terrain me permettent aujourd'hui de vous offrir un condensé de ce qui se fait de mieux sur la planète gym.