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Cette programmation te permettras de réaliser tes premières pull-up strict et en kipping.

 

📈 Au programme:

 

- Prévention scapulaire

- Développement de la force spécfique

- Ateliers éducatifs et mises en situations pédagogiques

 

🎥 L'ensemble des exercices proposés sont sous format vidéo.

 

📆 Cette programmation s'établit sur 12 semaines (décomposé en 3 blocs de 4 semaines) avec 3 séances hebdomadaire d'environ 45 min.

 

⚔️ Cette programmation est le fruit de 25 annnées de pratique mais surtout 10 ans d'expertise dans l'entrainement et la préparation physique en gymnastique.

FIGHT FOR PULL-UP

50,00 €Prix